Betriebstemperatur 37°

Jeder weiß, dass der Körper eine bestimmte Temperatur haben soll und dass diese nicht zu hoch sein darf, weiß sogar jedes Kind. Doch was ist, wenn die Temperatur zu niedrig ist? Und was genau heißt "zu niedrig" ? 

Schon lange weiß man, dass eine optimale Temperatur zwischen 36,7° und 37,2°C liegt. Messungen haben ergeben, dass dieses Optimum in den letzten Jahren/Jahrzehnten im Durchschnitt von immer mehr Menschen nicht erreicht wird. Ist dass dann nicht "normal", dass nun andere Durchschnittswerte vorliegen? Nein, es ist zwar weit verbreitet, aber für eine optimale Gesundheit und den effektiven Ablauf unserer Körpervorgänge ist das sehr.

Zahllose Prozesse im Körper sind von einer optimalen Betriebstemperatur abhängig, u.a.:

  • Enzyme ganz allgemein, da sie sehr viele Prozesse einleiten und steuern
  • die Verdauung
  • Energiehaushalt
  • Entgiftung
  • Entsäuerung
  • Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff
  • unsere psychische Grundstimmung

Die Wärme- und Temperaturregulation unseres Körpers ist ein sehr fein abgestimmtes Konzept und unterliegt unterschiedlichen Faktoren.

Wer häufig fröstelt, an kalten Händen/Füssen leidet, morgens schwer in Gang kommt, unter Erkrankungen leidet, die mit Starre (z.B: an den Gelenken) zu tu haben, Gewichtsprobleme hat oder an Störungen der Schilddrüse oder der Nebenniere (Erschöpfung, Burnout) leidet, tut gut daran, sich einen Überblick über seine Körpertemperatur zu verschaffen.

Eine Anleitung dafür kann angefordert werden unter: www.heilpraxis-schubert.de

 

Einerseits spielen eine Rolle, u.a.:

  • Körperkonstitution
  • Alter
  • Gewicht
  • Geschlecht (bekanntermaßen frieren Frauen mehr und häufiger)

Des weiteren gibt es jedoch Faktoren, die wir beeinflussen können, u.a.:

  • Auswahl unserer Lebensmittel und Getränke, heiß-warm-kalt
  • Trinkmenge
  • Aufenthaltsort
  • Entspannung
  • Maß an Sport und ganz allgemein an körperlicher Bewegung

Also gilt es, zuerst eine Bestandsaufnahme zu machen und dann hilfreiche Maßnahmen gezielt auszuwählen, die hilfreich sein können und mehr Wärme in den Körper bringen.

 

Lassen Sie sich beraten und vereinbaren einen Termin: 0173 - 494 78 18 oder Mail